冬季喝10款热饮 让你有“强心脏”

冬天喝10种热饮料，有很多抗氧化剂，有助于强心脏苹果醋中含有的心脏健康。另外，其中含有的维生素c和钾元素也能增进心肌健康。

我建议把低的火把苹果醋冷却后喝。在寒冷的冬天，手脚经常变冷，喝温暖的热饮料喝寒冷的手，不仅能赶走身体的寒冷，还能一整天精神饱满。下一个小编制介绍10种冬天的热饮料。

不仅能温暖身体，还能温暖心灵，拥有健康强壮的心脏。1 .低脂肪乳热香蕉白巧克力中含有的许多生物类黄酮有助于降低血压，使用它调制的寒冷可能很好地保护心灵。如果想减少口感，可以特别选择牛奶，脱脂牛奶或者只含有1%脂肪的低脂肪牛奶。

2 .苹果醋含有很多有益于心脏健康的抗氧化剂，同时其中含有的维生素c和钾元素也能促进心肌健康。我建议把低的火把苹果醋冷却后喝。3 .葡萄汁美国的研究表明，每天喝220-280毫升的紫葡萄汁有抑制血液中血小板聚集的作用，可以避免心脏病。

实验还发现紫葡萄汁比红葡萄汁高，后者比阿司匹林更有效。4 .蜂蜜姜茶的做法很简单。把小薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄、维生素等不利的心脏物质就会消失。

另外，请根据个人的味道重新加入红糖、蜂蜜和柠檬汁。配合比例是1/4杯新鲜生姜和4杯茶水。

不仅有益于心脏健康，还能减轻胃部的不适感。5 .肉桂生姜茶是去皮的新鲜生姜汤头，重新放入肉桂棒，放入开水锅调味约1小时，就可以形成带有甜味的喷雾链接。具有神经缓和和平稳的心率。冬天喝10种热饮料健康强壮的心脏6 .经常喝红茶的红茶能有效预防中风和心脏病，起到消炎、维持胃粘膜的作用。

红茶不含有非常丰富的黄酮类化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，但钾对心脏有益。7 .山楂茶山楂，味甘，性微温酸，入脾、胃、肝经。所含成分起消化健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、血管收缩血管、降脂强心的作用。

经常喝山楂茶，对化疗高血压有显著的辅助治疗效果。其饮用方法是一天喝几次，用鲜艳的12个山楂果茶。

值得注意的是，山楂不能只弥补歧义，贫血和脾胃虚弱者不能多吃。8 .热橙汁可以榨汁煮沸浸渍两个新鲜橙子，放在肉桂篮子里让颜色看起来更好。这种饮料含有很多维生素c和抗氧化剂，对心脏不利。

9 .热果汁混合饮料可以将苹果、石榴籽和蓝莓混合榨汁，煮沸后高温冷却，放入大玻璃杯，放入菊花茶袋后清洗几分钟，放入蜂蜜和少量新鲜柠檬汁后饮用。10 .咖啡加上柠檬希腊雅典大学医学部的心血管专家，调查了伊卡利亚岛居民们的生活习惯。

这个小岛的人大多健康长寿，心血管病的发病率很低。研究者发现，该岛近700名65岁以上的老人中，87%的受试者有每天喝咖啡的习惯，喜欢用沸水煮咖啡，同时重新放柠檬皮和橙皮，喝的时候不吃类似的水果。

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